Psihologii ne explică cum să iertăm și să uităm răul – O facem pentru noi înșine

Trebuie însă să înțelegem că iertarea nu înseamnă că trebuie să uităm ceea ce s-a întâmplat și atât. Iertarea este eliberarea de influența distructivă a propriei supărări. Îl ignorați, pur și simplu, pe cel ce v-a supărat și nu-i mai permiteți să vă influențeze. Și aceasta este, fără îndoială, cea mai bună alegere!

Vă propunem în continuare 10 sfaturi prețioase de la dr. Robert Enright care vă for fi de ajutor.

1. Luați aminte: iertarea este posibilă.

Nu veți putea ierta, dacă veți considera că acest lucru este imposibil. Trebuie să înțelegeți și să acceptați faptul că rezolvarea problemelor și dispariția durerii se face numai prin iertare.

2. Iertați!

Nu veți putea ierta cu adevărat, dacă vă veți obliga să faceți acest lucru. Trebuie să doriți din toată inima acest lucru.

3. Faceți o listă a persoanelor care v-au jignit.

Faceți o listă a tuturor celor care v-au supărat în trecut, din copilărie până în prezent. Cei care v-au jignit cel mai tare ar trebui să fie în partea de sus a listei. Începeți să-i iertați pe cei care se află în partea de jos a listei și continuați până sus.

4. Debarasați-vă de mânie.

Nu trebuie să vă ascundeți emoțiile și furia. Trebuie să le exteriorizați cu ajutorul cuvintelor, al gesturilor, dacă este necesar, puteți chiar să țipați.

5. Începeți să iertați.

Prin eliberarea mâniei vă veți relaxa și veți putea să vă gândiți la iertare. Când vă veți da seama că sentimentul de furie, durere și nefericire vă distruge, în primul rând, pe Dumneavoastră, veți începe procesul de iertare.

6. Puneți-vă în locul persoanei care v-a supărat.

Ar fi bine să încercați să vă gândiți la cealaltă persoană și să analizați problema din punctul său de vedere. Întrebați-vă dacă și el a suferit? A făcut-o intenționat sau era prea nervos?

7. Toți oamenii greșesc.

Toată lumea face greșeli. Și Dumneavoastră, și persoana care v-a rănit suferiți ambii. Și nu aveți niciunul dreptate.

8. Încercați să deveniți mai buni!

Chiar dacă inima voastră este împietrită, trebuie să încercați să fiți mai blând și să iertați.

9. Acceptați durerea.

Este normal să simțiți durere. Aceasta este absolut necesară pentru procesul de iertare și eliberare, consideră dr. Enright. În plus, vă poate face și mai puternic.

10. Redescoperiți-vă.

După ce durerea trece începe o perioadă de redescoperire. În această perioadă veți înțelege unele lucruri, veți redescoperi noi scopuri, noi puteri și motive de fericire. Veți înțelege care a fost cauza acelor întâmplări.

Acceptarea, iertarea, eliberarea necesită un efort foarte mare, dar rezultatul este un sentiment magic de ușurare, capacitatea de a respira adânc și de a merge mai departe.

Dumneavoastră puteți ierta?

O femeie de 109 ani afirmă că secretul longevității este să eviți… bărbații

Când ni se adresează întrebarea despre secretul trăirii unei vieți îndelungate, șansele de fapt sunt ca mulți dintre noi să răspundă că tot ceea ce duce la o viață sănătoasă este alimentația sănătoasă.

Chiar dacă este complet adevărat și nimeni nu poate nega faptul că sportul, menținerea unei alimentații echilibrate sau senzația de liniște și calm sunt semnificative pentru bunăstarea generală a oamenilor, există un secret suplimentar pentru longevitate, pe care mulți dintre noi cu siguranță nu l-au auzit niciodată.

Cea mai bătrână femeie, care trăiește în Scoția și care are 109 ani, spune că secretul longevității este următorul: mănâncă zilnic terci din cereale și evită bărbații.

Jessie Gallen, care s-a născut în anul 1906 și care a fost crescută în orașul Kintore din Scoția, în ferma care era deținută de familia ei, a răspuns într-un mod complet diferit la această întrebare.

Jessie a avut o viață foarte simplă

Jessie Gallen a mers la școală pentru o perioadă scurtă de timp, după care a început să lucreze la bucătăria fermei și, apoi, i-a devenit drept cămin casa unei familii bogate, care locuia în același sat.

Cu toate acestea, după un timp, a început un alt loc de muncă, de data aceasta într-o industrie de servicii. Și-a petrecut ultimii ani din viață în Crosby House, un cămin de seniori singuri și bolnavi.

Jessie Gallan, care nu a fost căsătorită niciodată, s-a născut într-o familie săracă și a dormit cea mai mare parte a copilăriei pe o saltea din paie.

„Secretul vieții lungi a fost că am stat departe de bărbați. Fac doar probleme și nu merită”, le-a spus Gallan jurnaliștilor.

Oamenii îi amintesc de ea ca o femeie independentă și minunată care îi plăcea să-și petreacă timpul cu Sarah, care era una dintre cele mai bune prietene ale ei. Jessie adora să asculte muzică și niciodată nu voia să rateze cursurile de exerciții fizice.

Cu toate acestea, înainte de trecerea ei în neființă, în 2015, ea a decis să împărtășească secretul longevității sale.

Ea a spus:

„Secretul lonegvității mele a fost să stau departe de bărbați”

Ea a adăugat:

„Îmi place terciul. L-am consumat toată viața mea.

Opinia lui Jessie Gallan este destul de interesantă și, de asemenea, ne oferă o perspectivă serioasă, de luat în considerare.

Credeți că dacă multe femei, uimitoare, din lumea întreagă, nu își pot găsi partenerul potrivit în viață, poate fi un lucru trist sau deranjant?

Sau, ați putea crede că este și o binecuvântare?

Ei bine, nicio persoană nu poate răspunde în mod corespunzător la această întrebare.

Dar, dacă luăm în considerare cei 109 ani de viață ai acestei femei, am putea spune că teoria ei se poate aplica.

Compotul de sfeclă roșie vindecă aproape toate bolile – Iată cum se prepară

Compotul de sfeclă roşie se obţine prin simplă fermentare şi este eficient în tratarea multor boli. Se prepară după o reţetă tradiţională rusească. Rezultatele unor cercetări medicale arată faptul că un consum regulat de compot de sfeclă roşie previne dezvoltarea tumorilor maligne, datorită acţiunii îmbunătăţite a ficatului ce face posibilă curăţarea organismului de toxine şi de alte „deşeuri”, îndepărtând constipaţia şi alte probleme cu intestinele.

Medicina tradiţională rusă consideră compotul de sfecla roşie drept cel mai bun medicament non-medical pentru hipertensiune arterială, deoarece normalizează tensiunea arterială pentru o perioadă mai lungă de timp şi este extrem de util în tratamentul aterosclerozei.

Ingrediente necesare:

1 borcan de sticlă de 3 litri
700 de grame de sfeclă roşie descojită
2 linguri de făină de secară sau neagră
200 grame de zahăr (zahărul se poate înlocui cu miere, aceeaşi cantitate)
100 grame de stafide

Mod de preparare:

Sfecla spălată şi curăţată de coajă se taie cubuleţe nu foarte mari şi se aşază în borcan.

Adăugaţi apoi stafidele, cele 2 linguri de făină şi zahărul sau mierea. Umpleţi borcanul cu apă fiartă şi răcită, amestecând foarte bine conţinutul.

Acoperiţi borcanul cu un tifon, astfel încât să poată să respire.

Se lasă la temperatura camerei timp de 6-7 zile. În timpul acestor zile este necesar să amestecaţi conţinutul de 2-3 ori pe zi, iar dacă este necesar, îndepărtaţi spuma.

După şapte zile se agită amestecul bine apoi se strecoară prin tifon şi astfel veţi obţine compotul de sfecla roşie.

Consum şi depozitare:

Se iau 3-4 linguri de trei ori pe zi, înainte de mese. În 20 de zile vă veţi alege cu un ficat curăţat şi pregătit să lupte cu toxinele. Luaţi o pauză de trei luni şi repetaţi tratamentul.

Compotul se păstrează pe toată perioada la frigider.

Contraindicaţii:

Acest compot nu este recomandat celor cu insuficienţă renală, celor cu probleme ale tractului gastro-intestinal, celor care suferă de gută şi celor care au o tensiune arterială scăzută. De asemenea, dacă aveţi pietre la rinichi, trebuie să ştiţi că, atunci când va începe curăţarea, se pot deplasa şi pietrele mici de la rinichi.

Aceste 5 alimente opresc îmbătrânirea în numai 20 de zile – Consumă-le mai des

Profesorul bulgar Hristo Memerski afirmă că noi înşine ne distrugem viaţa. Memerski e autorul a zeci de cărţi de genetică şi a predat la peste 200 de universtăţi din 63 de ţări.

Bătrâneţea nu e o stare naturală. E o boală pe care o provocăm alimentându-ne corect. 70 la sută dintre oameni mor pentru că mănâncă orice şi peste măsură. Diabetul, ulcerul, infarctul miocardic, diferite tipuri de cancer sunt boli apărute de cele mai multe ori din cauza alimentaţiei incorecte.

Produsele care opresc îmbătrânirea

E suficient să respecţi normele de alimentaţie sănătoasă ca să opreşti procesul de îmbătrânire. Important e să mănânci cu măsură. Iată cele mai importante alimente care opresc îmbătrânirea: legumele, fructele, iaurtul, laptele şi vinul.

Da, vin. Dar vin veritabil şi în cantităţi mici. În Franţa e vie tradiţia de a stropi carnea cu vin. Astfel, un francez trăieşte de obicei cu 10 ani mai mult decât un britanic.

Pe primul loc însă e iaurtul natural, care e cel mai digerabil. El previne cancerul la stomac şi colon, oprind şi dezvoltarea osteoporozei.

Cea mai eficientă metodă de purificare a organismului și de pierdere în greutate este foarte simplă

În 500 g de iaurt, se adaugă 1 lingură de miere, 1 lingură de oţet de mere, 1 linguriță de scorțișoară și 40 de picături de 30% de tinctură de propolis. Desertul poate fi completat cu afine, nuci, banane. Acest desert gustos pote fi consumat la micul dejun și la cină. Daca mănânci 2 linguri de desert la fiecare 2 ore, timp de 20 de zile, vei observa cum dispare burta, părul devine mai strălucitor, iar întregul organism regenerează.

Vitamine naturale pentru frumusete

Cele mai bune vitamine pentru frumuseţe se conțin în salatele de morcov și usturoi. În Azerbaidjan, un experiment a demonstrat proprietățile magice ale usturoiului. Într-un pahar s-a turnat apă cu 80 de microbi patogeni. Un alt pahar cu usturoi a fost pus alături de primul. Peste câteva ore microbii au dispărut. Usturoiul i-au ucis de la distanță!

Propolisul are proprietăți similare. El ucide viruşii de gripă, luptă cu gastrita, colita, disbacterioza şi previne cancerul. E suficient să adaugi 20-30 de picături de propolis în 50 ml de apă și să bei de 2 ori pe zi.

Femeile pot să prepare o soluţie eficientă pentru frumuseţea părului, unghiilor şi pielii: se amestecă într-un vas de sticlă, în cantităţi egale miere, nuci, caise, stafide, lamaie şi se consumă câte 3 litri pe zi.

Otrăvurile din produsele alimentare

În lume, au fost produse peste 200 de substanțe chimice care le dau alimentelor miros plăcut și aspect delicios. E dovedit deja că aceste substanțe în formă concentrată pot duce la deces. Atunci când cumperi produse, citeşte cu atenție textul mărunt de pe etichete. Anume în acest text mărunt informează despre componentele nocive ale produsului.

Nitratul de sodiu și nitritul de sodiu sunt printre cele mai frecvente componente nocive care distrug tinereţea şi sănătatea omului. Aceste substanţe sunt folosite pentru a menţine prospețimea cărnii și pentru a preveni dezvoltarea botulismului în produsele alimentare conservate.

Printre cei mai nocivi conservanți se numără butilatul de hidroxitoluen și hidroxianisolul butilat. Ele sunt folosite împotriva râncezirii uleiurilor pentru prăjit chips-uri şi pentru prepararea salatelor. Sunt adăugate de obicei în prăjituri, gume de mestecat şi paste, pentru a le menţine prospețimea și a le prelungi termenul de valabilitate. Atenţie, acestea sunt cele mai preferate produse alimentare ale copiilor.

În afară de asta ele provoacă alergii şi cancer.

Nu mai puțin periculoase pentru copii sunt sucurile la a căror preparare se foloseşte ulei vegetal brominat. Acest compus e menit să prevină separarea dintre concentratul de suc şi apă. Totuşi, acest ulei este toxic pentru oameni. Bea sucuri din fructe proaspăt stoarse.

Zahărul şi sarea

La începutul secolului trecut oamenii consumau de 5 ori mai puţin zahăr decât acum. Zahărul mai e numit blestemul alb. El dăunează inimii, plămânilor, rinichilor și stomacului. Uită de sucuri și băuturi carbogazoase.

Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, nici măcar nu bănuiesc că principala cauză a bolii lor e consumul excesiv de sare. Este deosebit de periculos să mănânci produse sărate pe stomacul gol. E o sinucidere.

Rețetă pentru longevitate

1. Nu consuma mai multe calorii decat cele pe care le arzi.

2. Mănâncă un măr în fiecare zi.

3. Bea apă rece și extracte din plante.

4. Du un mod activ de viaţă.

5. Fă duş în fiecare zi.

6. Dormi într-o cameră în care-i răcoare.

7. Găseşte timp să mergi pe jos sau cu bicicleta câte 10-15 km.

8. Fii cu prietenii, bucură-te, râzi, nu renunţa la sex.

9. Niciodată să nu te gândeşti sau să spui că îmbătrâneşti.

Dr. Simona Tivadar: „Postul a ajuns să fie o ruşine. Pe vremuri, mâncarea de post era…”

Într-un interviu acordat cotidianului Adevărul, dr. Simona Tivadar își exprimă părerea despre postul creștin-ortodox, despre ceea ce însemna această perioadă pe vremea bunicilor săi, ce mâncăruri se pregăteau atunci și cel din zilele noastre.

”Nu ţin post. Mi se pare mult mai dificil în zilele astea să ţii post. E adevărat, în generaţia bunicii mele, o femeie de vârsta mea (n.r. – 56 de ani) era o bunică şi nu făcea mare lucru în cursul zilei decât să gătească, să mai vadă de-un nepot, deci avea activitate redusă. Era considerată o femeie bătrână şi aşa se şi comporta.

Ei bine, eu am exact activitatea unui tânăr de 25 de ani. Sigur, mai puţin sportul şi nu ies să dansez în weekend, nu stau nopţi întregi în cluburi, dar în rest, activitatea mea zilnică este extrem de intensă. În plus, noi nu îmbătrânim numai pe dinafară ci şi pe dinăuntru, ceea ce face ca tubul digestiv să absoarbă cu mai mare dificultate nutrienţii de care avem nevoie. Iar în această activitate extrem de intensă, eu cred că mai mult de două zile de post pe săptămână mi-ar reduce capacitatea de muncă şi nu cred că aş putea să fac faţă tuturor sarcinilor pe care le am”, spune dr. Simona Tivadar, în interviul citat.

”Toţi bunicii mei ţineau post fără discuţie. Mâncarea de post era o mâncare incomparabilă cu mizeriile care se mănâncă în ziua de astăzi. Postul a ajuns să fie o ruşine, o îmbuibare şi-o alergătură perpetuă după tot felul de produse care au doar această calitate: că nu conţin proteine animale, atât. Ceea ce n-are absolut nicio valoare.

Şi eu nu cred că cu bunul Dumnezeu poţi să faci trocuri de tipul: ”Eu ţin post şi tu mă faci să câştig la loto“. Cred că postul te învaţă să înduri, iar noi nu mai ştim să îndurăm în timpurile moderne. Cred că postul te învaţă să-ţi stăpâneşti pofta de mâncare şi foamea. Dar în satele bunicilor nu se întâmpla să se înjure în post sau să se facă fapte rele”, a continuat nutriționistul.

”Se mâncau foarte multe plăcinte făcute în cuptor, aşa-zisele vărzare în Ardeal, care erau umplute cu lobodă, cu varză, cu ce aveau la îndemână. Sau plăcinte coapte în ulei, dar numai când era dezlegare la untdelemn! Pentru că nu se ungea toată lumea din cap până-n picioare cu margarină, cum se face acum. Şi nu se mestecau toată ziua nuci şi migdale ca acum, când se mănâncă mai multe calorii decât într-o alimentaţie normală şi bineînţeles că oamenii ies din post mai graşi şi mai bolnavi.

Se mâncau şi plăcinte cu silvoiţă, adică dulceaţă de prune făcută la cazan fără zahăr şi fără suc de mere, cum se face astăzi ca să fie cât mai dulce şi să aibă cât mai mulţi carbohidraţi. În plus, se mânca mămăligă multă, foarte multă fasole – de unde veneau şi proteinele vegetale – şi cartofi. Iar mâncarea nu era rea deloc.

Îmi amintesc, de exemplu, de un dulce pe care-l făcea bunica mea şi care-mi plăcea în copilărie: „mălaiul“. Adică un fel de prăjitură care în mod normal se făcea cu lapte, cu ou, cu puţin unt, puţin zahăr şi cu un mălai măcinat mare, cu o consistenţă grunjoasă. Se băga în cuptor când se făcea pâine, la sfârşit. Ştiţi cât era de bună? Extraordinară! Şi exista şi o variantă de post a „mălaiului“, care era ceva, evident, mult mai auster. Dar cuvântul de bază în post era „austeritate“.

Şi, în afară de asta, întoarcerea spre Dumnezeu: gândul bun, fapta bună, smerenia. Să ne aducem aminte că acea societate era mult mai înţeleaptă decât noi, neavând însă modalităţi să se informeze şi nici posibilitatea să-şi procure tot felul de produse speciale. Jumătate din zilele anului erau de post. În majoritatea acestor zile consumul de grăsime de orice fel era interzis. Dezlegarea la untdelemn era în zile speciale, nu se mânca grăsime toată ziua bunăziua. În plus, spre deosebire de vegetarianismul absurd, în post există dezlegări la peşte”, și-a remintit dr. Simona Tivadar.

O singură linguriță de oțet de mere înainte de culcare face minuni pentru sănătate

O linguriță de oțet de mere înainte de culcare poate face minuni pentru sănătate – Nu vei mai renunța la acest obicei după ce vei afla despre toate beneficiile – Numeroși experți în nutriție recomandă o linguriță de oțet de mere înainte de culcare, cu efect de întărire a imunității și tratării a diferitelor afecțiuni.

Azi o să aflăm împreună despre toate beneficiile consumului de oțet de mere:

Pierderea în greutate

Studiile arată că lipsa unui somn adecvat se află în strânsă legătură cu obezitatea. Oțetul de mere previne acumularea de grăsime. Într-un studiu, s-a descoperit acest fapt prin reducerea abilității corpului de a transforma amidonul din paste și orez, în calorii.

De asemenea este cunoscut faptul că, oțetul de mere poate reduce din apetit. Acest lucru se realizează datorită unui ingredient activ denumit pectină, care face creierul să fie satisfăcut mult mai rapid. Așadar, dacă nu te poți abține să iei o gustare chiar înainte de culcare, oțetul de mere te poate ajuta să renunți la acest obicei.

Amestecă o linguriță de oțet de mere cu apă și consumă cu o jumătate de oră înainte de culcare.

Adio sughițuri

Gustul acru al oțetului de mere suprastimulează nervii gâtului care cauzează sughițul. Trebuie doar să iei rapid o linguriță de oțet.

Tratament pentru durerile în gât

Bacteria responsabilă de infecțiile în gât nu poate trăi în mediu acidic creat de oțetul de mere. În plus, acesta conține o serie de proprietăți anti-bacteriene. Cu o oră înainte de culcare, ia o linguriță de oțet de mere. Jumătate de oră mai târziu, mai ia o linguriță și una chiar înainte să te bagi în pat.

Eliberează nasul înfundat

Nu poți să te odihnești din cauza alergiilor? Apelează la oțetul de mere. Aceste conține vitaminele B1, B2, A și E, precum și potasiu, magneziu. Toate acestea lucrează împreună pentru a subția și elimina mucusul de la nivelul sinusurilor.

Amestecă o linguriță de oțet de mere cu un pahar de apă și bea chiar înainte de culcare.

Tratament pentru reflux acid

Refluxul acid are loc atunci când ai prea puțin acid în stomac. Cantitatea mică existentă, în efortul de a-și face treaba poate ajunge până în esofag. Oțetul de mere echiibrează aciditatea stomacului, reducând revărsarea aciduluo. Amestecă 1 linguriță de oțet de mere cu un pahar mare de apă și bea cu o oră înainte de culcare.

Reducerea crampelor la picioare din timpul nopții

Dacă ai des crampe musculare la picioare pe timpul nopții, acest fapt se poate datora lipsei de potasiu din organism. Din fericire, oțetul de mere conține o cantitate necesară de potasiu care va restabili echilibrul din corp.

Amestecă 2 lingurițe de oțet de mere cu un pahar mare cu apă caldă și bea în fiecare noapte, înainte de culcare.

Scade nivelul zahărului din sânge

A doua cauză majoră a insomniilor este nivelul prea mare al zahărului din sânge. Acesta oprește corpul din a intra în stadiul de metabolizare a grăsimilor, necesare pentru un somn bun. Oțetul de mere luccrează pentru a reduce nivelul zahărului din sânge prin creșterea sensibilității insulinei. Ia 2 lingurițe de oțet de mere înainte de culcare, în fiecare seară. Dacă suferi de diabet, mai bine ceri sfatul medicului, înainte de a lua acest tratament.

Avertismentul lansat de inspectorii ANPC – Automatele de cafea, focare de bacterii

Doi lei, o cafea şi o porţie de E-uri şi bacterii periculoase! Este avertismentul inspectorilor ANPC. În România, există aproape o sută de mii de automate de cafea, iar multe dintre ele nu respectă nicio regulă de igienă.

Din Piaţa Romană, sute de studenţi îşi cumpără în fiecare zi o cafea. Aparatele sunt departe de a respecta orice normă de igienă şi nu este singura problemă.

După mai multe sesizări despre calitatea cafelei din aceste aparate, inspectorii ANPC au decis să înceapă controalele împreună cu ANAF şi cu cei de la Direcţia Sanitar-Veterinară. Vor să vadă dacă ceea ce scrie pe automatele de cafea se regăseşte şi în pahare şi dacă există autorizaţii de funcţionare.

MARIUS PÎRVU, preşedinte ANPC: Nu au dreptul să funcţioneze outdoor, numai indoor!

Ele nu au voie să funcţioneze dacă nu sunt branşate la o reţea de apă şi trebuie să scrie pe eticheta lor ce beţi!

Cum se numeşte ăla? Cafea cu albitor! Nu e cafea cu lapte! E cafea cu înălbitor de rufe!

Deşi sunt reguli clare, puţini le respectă. La fiecare colţ de stradă, există un automat de cafea care nu este legat la reţeaua de apă, este plin de praf şi fără nicio informaţie despre conţinutul cafelei.

MARIUS PÎRVU, preşedinte ANPC: Cele care sunt pe stradă la ce sunt branşate?

Au nişte butoaie, la care vine agentul, vine cu butoiul, pune butoiul, de unde o lua apa? Dumnezeu cu mila!

Cafeua ieftină atrage atenţia multor români. Sunt reticenţi, dar tot ajung să cumpere, pentru că le este la îndemână.

ADRIAN MARINESCU, medic Boli Infecţioase: E o pulbere cu o grămadă de aditivi, indulcitori şi dacă vom bea aceea cafea va fi una cu E-uri.

Plecând de la apă, sunt bolile infecţioase transmise prin apă, hepatite, lysteria.

Într-o cafenea cochetă, în care miroase a boabe proaspăt măcinate îl întâlnim pe Paul Licşor. Nu îşi poate explica reţeta cafelei la un leu.

PAUL LICŞOR, patron cafenea: Este foarte greu sau aproape imposibil ca o cafea corectă care să respecte standardele să coste un leu!

În cafenele, un espresso scurt costă in medie 6 lei, iar o cafea cu lapte 10 lei.

Semințe de in cu miere de albine – Remediul care curăță colonul, desfundă arterele și întărește imunitatea

Detoxifierea colonului este posibila cu ajutorul remediilor naturiste. Mierea este unul din alimente miraculoase, recomandate pentru o serie de tratamente. Mierea trateaza gripa si raceala, dar este benefica si pentru curatarea colonului de toxine.

Rolurile principale ale colonului

Colonul absoarbe apa si electrolitii si depoziteaza materiile fecale pana la eliminarea lor. Miscarile de la nivelul colonului sunt lente, iar iritarea colonului provoaca tulburari gastrointestinale si, in cele mai rele cazuri, poate duce la cancer.

Colonul absoarbe intre doi si trei litri de apa pe zi, iar curatarea acestuia de deseurile alimentare se poate face cu ajutorul remediilor naturiste. Principalele semne ale unui colon iritabil sunt episoadele dese de constipatie, durerile severe de cap si senzatia de arsura in piept (reflux gastroesofagian).

Rețetă

Ingredientele necesare sunt:

– o ceasca cu apa
– o lingura de miere organica
– o lingura de seminte de in
– un mar verde

Pentru prepararea acestei retete tot ce trebuie sa faci este sa cureti marul si sa il pui impreuna cu celelalte ingrediente intr-un blender.

Sucul obtinut ajuta la insanatosirea inregului sistem imunitar nu doar a colonului. Aceasta reteta este recomandata a fi consumata de doua ori pe saptamana.

Semințele de in sunt un important agent anticancer, care datorită conținutului ridicat de acizi grași Omega 3 reglează fluxul de estrogen.

De asemenea, semințele de in conțin o substanță care reglează presiunea arterială, au efect energizant, dar sunt o alegere excelentă și pentru echilibrarea metabolizării grăsimilor și ca sursă de calciu.

În plus, deoarece conțin mai multe fibre alimentare decât celelalte cereale, semințele de in sunt considerate superalimente, comparabile cu oricare dintre alimentele enumerate mai sus. De aceea sunt recomandate în curele de slăbire, pentru scăderea colesterolului și pentru prevenirea constipației.

De asemenea, semințele de in reduc riscul apariției cancerului de sân, de prostată, de plămâni și de colon.

O altă rețetă care folosește semințele de in, indicată pentru slăbit și curățarea colonului:

Acest preparat ar trebui consumat zilnic, timp de o lună. Vă va ajuta să slăbiți în jur de 5 kg, dacă veți urma și o dietă sănătoasă, veți face sport și veți bea multă apă (2 l pe zi). Fierbeți o linguriță de semințe de in într-o ceașcă de apă.

Amestecul este gata când capătă o consistență vâscoasă. Strecurați lichidul și beți-l înainte de micul dejun. Preparați doar cantitatea necesară pentru o zi.

3 fructe consumate înainte de culcare vă vor ajuta să vă refaceți coloana vertebrală

Aceste fructe conțin substante ce regenerează ţesuturile dintre vertebre. În fiecare seară, înainte de somn, timp de 1-2 luni, mîncaţi caise uscate, smochine sau prune uscate.

Proporție: 1 smochină 5 caise uscate 1 prună

Substanțele din aceste fructe sporesc rezistența țesuturilor intervertebrale. Consolidarea acestor țesuturi conduce la restabilirea vertebrelor în poziția lor firească, fără corecție manuală.

Încercați să faceți așa și nu veți recunoaște coloana vertebrală. Substanțele necesare pentru această procedură nu se conțin în fiecare fruct în parte, ci se formează la amestecarea lor. De asemenea, această combinație are o putere magică și sporește potența bărbaților și a femeilor.

Această rețetă mi-au comunicat-o sportivii olimpici, care își restabileau astfel coloana vertebrală după evoluțiile lor solicitante. Autorul acestui material le-a recomandat de cîțiva ani și pacienților săi – într-adevăr are efect.

A fost demonstrat științific că caisele uscate influențează benefic asupra mușchilor cardiaci, datorită conținutului de kaliu. De asemenea, ele constituie un remediu pentru profilaxia cancerului. Acest fruct minunat conține fosfor, fier, calciu, caroten, vitamina B5.

Caisele uscate normalizează activitatea glandei tiroide. Se aplică drept remediu popular pentru tratamentul bronșitei. Totodată, caisele uscate contribuie la eliminarea paraziților din intestin. Prunele uscate – un alt dar al naturii pentru sănătatea voastră.

Prunele uscate au o influență benefică, în primul rîrnd, asupra sistemului gastrointestinal. Infuzia din prune uscate contribuie la eliminarea constipației și normalizarea sistemului digestiv. Totodată, prunele uscate sînt folositoare pentru cei care au probleme cu inima și hipertensiunea.

De asemenea, se consideră că prunele uscate sînt benefice pentru maladiile rinichilor, ficatului, reumatism și ateroscleroză. Iar datorită concentrației înalte de vitamina A, ele îmbunătățesc vederea.

Iată cum îți cureți și regenerezi ficatul în doar 3 zile, fără să iei pastile – Ce trebuie să faci cu o țelină?

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, rolul lui fiind esential pentru o calitate buna a vietii.

Cand acest organ incepe sa nu mai functioneze asa cum trebuie pot aparea o multime de boli grele care, in timp, provoaca decesul. Din fericire exista un truc simplu si eficient care stimuleaza regenerarea ficatului si il curata complet de toxine in numai 3 zile.

Tot ce trebuie sa faci este sa pui intr-un blender 6 cani de apa, 3 lamai, 5 tulpini de telina si o cana de patrunjel tocat. Consuma amestecul de 3 ori pe zi, timp de 3 zile, iar in aceasta perioada incearca sa nu mai mananci alimente grele si sa bei multa apa. Vei observa ca la finalul curei te vei simti mult mai bine si chiar vei scapa de cateva kilograme in plus.

Țelina – beneficii asupra sănătății

Beneficiile pentru sanatate ale telinei nu implica doar scaderea tensiunii arteriale. Telina contine cel putin opt tipuri de compusi care lupta impotriva cancerului.

Planta face parte din aceeasi familie ca si patrunjelul si feniculul: Umbelliferae. Poate atinge chiar si inaltimea de 30-35 cm. Telina alba este cultivata in zone umbrite, ferita de lumina directa a soarelui. Astfel se explica de ce aceasta are o cantitate mai mica de clorofila in comparatie cu alte plante inrudite.

Radacina telinei este crocanta si este deseori utilizata pentru gatit, la supe sau salate. Are gust usor sarat, in functie de soi. De aceea, se recomanda ca sucul de telina sa fie amestecat cu sucurile fructelor dulci.

Beneficiile nutritionale ale telinei:

Frunzele de telina sunt bogate vitamina A, in timp ce tulpinile sunt o sursa excelenta de vitamina B1, B2, B6 si C la care se adauga potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu si aminoacizi esentiali.

Sodiul organic continut de telina este recomandat pentru consum, fiind esential pentru organism. Chiar si persoanele sensibile la sare pot consuma fara grija sodiul din telina, spre deosebire de sarea de masa, care ii afecteaza pe cei care sufera de hipertensiune arteriala.

Desi, cele mai multe dintre alimente isi pierd nutrientii in timpul gatitului, majoritatea compusilor din telina rezista la temperaturile inalte.
Beneficii pentru sanatate:

Consumul telinei contribuie la scaderea tensiunii arteriale. Atunci cand sucul de telina este combinat cu sucurile altor plante, beneficiile sunt sporite, pentru diverse afectiuni.  Studii recente au demonstrat ca telina ar putea fi eficienta in combaterea mai multor forme de cancer.

Printre beneficiile sucului de telina se enumera:

  • reducerea aciditatii minerale importante din acest suc echilibreaza in mod eficient ph-ul sangelui din organism si neutralizeaza aciditatea
  • tonic sucul de telina actioneaza ca un tonic perfect pentru atleti, de exemplu, iar dupa antrenamente inlocuieste electrolitii pierduti si rehidrateaza organismul cu minerale
  • cancertelina este cunoscuta pentru compusii sai, care lupta impotriva cancerului, cu rol in oprirea dezvoltarii celulelor tumorale. Acizii fenolici continuti de telina, blocheaza actiunea prostaglandinelor care stimuleaza cresterea celulelor tumorale. Cumarinele contribuie la prevenirea formarii radicalilor liberi din celulele afectate de tumoare
  • colesterols-a demonstrat ca sucul de telina scade in mod eficient, colesterolul total, dar si colesterolul rau (LDL)
  • colon si cancer de stomacsubstante fitochimice, cumarinele continute de telina previn formarea si dezvoltarea cancerului de colon si stomac
  • constipatie telina are efect natural laxativ si ajuta la relaxarea nervilor care au fost suprasolicitati
  • scaderea temperaturii corpuluicand vremea este calda iar atmosfera uscata, se recomanda sa se consume un pahar de suc de telina de doua-trei ori pe zi, intre mese. Acesta va contribui la normalizarea temperaturii corpului
  • diuretic potasiul si sodiul din sucul de telina regleaza nivelul fluidelor din organism, stimuleaza productia de urina si ajuta la eliminarea excesului de lichid
  • inflamatie poliacetilena din telina este un remediu uimitor pentru toate tipurile de inflamatie, ca si cele caracteristice artritei reumatoide, osteoartritei, gutei, astmului si bronsitei
  • functia renala telina sustine activitatea normala a functiei renale, contribuind la eliminarea toxinelor din organism, fapt ce previne formarea pietrelor la rinichi
  • scaderea tensiunii arterialeconsumul zilnic de suc de telina, timp de o saptamana va duce la scaderea semnificativa a tensiunii arteriale. Un compus din telina va relaxa muschii din jurul arterelor, va dilata vasele de sange, iar acesta va circula normal. Pentru instalarea acestui efect, se va consuma suc de telina timp de o saptamana, se va face o pauza de trei saptamani, iar apoi cura se va relua
  • sistemul nervos mineralele organice alcaline din sucul de telina au efect calmant asupra sistemului nervos, ceea ce face din telina o bautura ideala pentru cei care sufera de insomnii
  • scadere in greutate se recomanda consumarea sucului de telina pe tot parcursul zilei. Acesta va diminua pofta de dulciuri si alimente satioase
  • pietre la vezica urinara si biliara sucul de telina nu are doar efect diuretic, ci ajuta si la eliminarea pietrelor vezicii biliare si urinare

Recomandari pentru consumul telinei:

Alegeti o telina verde, bogata in clorofila. Asigurati-va ca tulpinile si radacina sunt tari, nu moi. Daca doriti sa o pastrati in frigider, infasurati telina intr-o punga de plastic sau o carpa usor umezita. Nu o lasati prea mut la temperatura camerei pentru a nu se ofili. In cazul in care frunzele sunt ofilite, pulverizati putina apa peste acestea si puneti-o la frigider pentru a-si recapata prospetimea.

Atenție!

Telina este o planta suculenta care este acoperita de un strat de “pesticide” care o protejeaza de ciuperci. Acest strat protector contine psoralena, compus care nu este bine tolerat de unii oameni. Cei care manifesta probleme la nivelul pielii dupa ce consuma telina, ar putea experimenta sensibilitate la psoralena.

Persoanele cu tensiunea arteriala scazuta, au acuzat o scadere si mai accentuata a tensiunii dupa consumarea telinii. De aceea, daca va incadrati in aceasta categorie, evitati consumul constant de telina.

Alte articole